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低密度脂蛋白偏高的原因主要有不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、疾病影響以及年齡增長(zhǎng)等。預(yù)防和治療需綜合多種措施，包括改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1.不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高油高脂、高糖高鹽飲食，易導(dǎo)致血脂異常。應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入，增加蔬果比例。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使代謝減緩，脂肪堆積。每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生易出現(xiàn)血脂異常。此類人群更需注重生活方式調(diào)整。 4.疾病影響：糖尿病、高血壓、甲狀腺功能減退等疾病可能引起。積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，代謝能力下降。但仍要保持健康生活習(xí)慣。 總之，發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白偏高不要恐慌，先從生活方式調(diào)整做起。若效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或貝特類藥物如非諾貝特等進(jìn)行治療。同時(shí)要定期復(fù)查血脂。