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增強男性性功能持續(xù)時間可從多方面入手，包括生活習慣、飲食調(diào)整、運動鍛煉、心理調(diào)節(jié)及必要時的醫(yī)療干預。若性功能問題嚴重，應及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.保持良好生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。
2.加強運動鍛煉：適度進行有氧運動，如跑步、游泳等，增強體質(zhì)。
3.合理飲食：多攝入富含鋅、精氨酸的食物，如牡蠣、牛肉、山藥等。
4.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮緊張。
5.醫(yī)療干預：如有必要，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如*、他達拉非等，但需遵醫(yī)囑。
總之，通過綜合采取上述措施，有助于增強男性性功能持續(xù)時間，但需長期堅持，并根據(jù)自身情況選擇合適的方法。