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每晚喝一杯鮮榨花生漿是否長胖，取決于多種因素，如花生漿的成分、個人體質(zhì)、整體飲食、運(yùn)動量以及基礎(chǔ)代謝率等。 1. 花生漿的成分：若花生漿中添加了大量糖，熱量會增加，易導(dǎo)致發(fā)胖。若僅為純花生榨取，相對而言熱量適中。 2. 個人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝水平有差異。代謝快的人，可能不易因一杯花生漿長胖；代謝慢者則較易長胖。 3. 整體飲食：如果日常飲食已攝入較多熱量，再加上一杯花生漿，可能超出身體所需，導(dǎo)致脂肪堆積。 4. 運(yùn)動量：運(yùn)動量大能消耗更多熱量，即使每晚喝一杯花生漿，也可能不會長胖。反之，運(yùn)動量小則易長胖。 5. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，身體消耗能量多，喝一杯花生漿不太容易長胖；基礎(chǔ)代謝率低則易發(fā)胖。 綜上所述，每晚喝一杯鮮榨花生漿不一定會長胖，關(guān)鍵在于綜合考慮上述多種因素，并保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動。