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孕婦貧血較為常見，若貧血嚴(yán)重會影響自身及胎兒健康。輕度貧血可先嘗試飲食調(diào)理，若效果不佳或貧血較重，應(yīng)及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.食物選擇：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。
2.蛋白質(zhì)補(bǔ)充：保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚類。
3.維生素?cái)z入：攝入富含維生素C的水果，如橙子、草莓，促進(jìn)鐵吸收。
4.全谷物：適量食用全麥面包、糙米等，補(bǔ)充營養(yǎng)。
5.堅(jiān)果類：如核桃、杏仁，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦貧血不可輕視，飲食調(diào)理很重要，但要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測貧血情況。如有需要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

你好，飲食中應(yīng)注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于補(bǔ)養(yǎng)生血。