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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曹麗靜 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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5 歲孩子失眠可能由環(huán)境不適、心理因素、飲食不當(dāng)、疾病影響、作息紊亂等引起。需要綜合考慮，采取相應(yīng)措施改善。 1. 環(huán)境不適：孩子的睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過亮或溫度不適，都可能影響睡眠。應(yīng)保持臥室安靜、黑暗且溫度適中。 2. 心理因素：孩子可能因受到驚嚇、壓力大等產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致失眠。家長(zhǎng)要多陪伴，給予安撫和安全感。 3. 飲食不當(dāng)：睡前吃過多甜食、油膩食物或喝含咖啡因的飲料，會(huì)影響睡眠。要控制睡前飲食，避免此類情況。 4. 疾病影響：如感冒、咳嗽、過敏等疾病帶來的身體不適，可能導(dǎo)致失眠。需及時(shí)治療原發(fā)疾病。 5. 作息紊亂：白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，晚上入睡時(shí)間不規(guī)律，會(huì)造成失眠。要培養(yǎng)規(guī)律的作息習(xí)慣。 總之，5 歲孩子失眠需要家長(zhǎng)耐心尋找原因，針對(duì)性地采取措施。若失眠情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院兒科就診。
2024-12-06 07:38
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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