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即問即答

2024-12-05 10:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問題：

十個月大的小孩子吃什么食物可以補(bǔ)鋅

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

沙英娟主治醫(yī)師

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十個月大的孩子補(bǔ)鋅，可以選擇富含鋅的食物，如肉類、蛋類、海鮮類、堅果類、谷物類等。 1.肉類：像瘦豬肉、牛肉等，其鋅含量較為豐富，能為孩子補(bǔ)充所需鋅元素。 2.蛋類：雞蛋是不錯的選擇，尤其是蛋黃部分，鋅含量相對較高。 3.海鮮類：比如牡蠣、蝦，不僅鋅含量豐富，還富含其他營養(yǎng)物質(zhì)。 4.堅果類：核桃、杏仁等，適量食用有助于補(bǔ)鋅。 5.谷物類：燕麥、糙米等，能提供一定量的鋅。總之，十個月大的孩子飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。但如果孩子經(jīng)檢查確定缺鋅嚴(yán)重，單純依靠食物補(bǔ)充可能不夠，需在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮使用補(bǔ)鋅制劑。家長應(yīng)關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，如有異常，及時就醫(yī)。
2024-12-05 18:39

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