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月經(jīng)來潮時(shí)通?？梢猿运?，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和水果的性質(zhì)來選擇。部分女性可能因食用不當(dāng)出現(xiàn)不適，若情況嚴(yán)重需就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.一般來說，多數(shù)水果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，如蘋果、香蕉等，適量食用有益健康。
2.體質(zhì)偏寒的女性，應(yīng)少吃寒性水果，如西瓜、梨等，以免加重痛經(jīng)。
3.若月經(jīng)量較多，應(yīng)避免食用具有活血化瘀作用的水果，如山楂。
4.注意水果的清潔衛(wèi)生，防止食入不潔水果引起胃腸道不適。
5.食用水果的量要適中，過量可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
總之，月經(jīng)期間可以吃水果，但要綜合考慮自身情況，合理選擇和食用。