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懷孕后期燒心，常見于進(jìn)食后，源于胃酸反流刺激食道，隨孕期進(jìn)展而加劇。飲食控制與生活習(xí)慣調(diào)整至關(guān)重要，避免刺激性食物，減少餐量，避免平躺，有助于減輕不適。若癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)評估，可能需藥物干預(yù)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩、酸性及高脂肪食物，減少咖啡、茶和碳酸飲料的攝入，此類食物易引起胃酸分泌增多，加重?zé)母小?br/>2.少量多餐：改為每日5-6餐，每餐量少，避免胃部過度充盈，減少胃酸反流的風(fēng)險(xiǎn)。
3.避免立即躺臥：飯后至少等待2-3小時(shí)后再躺下，利用重力輔助防止胃酸倒流。
4.保持體重合理增長：過度增重會增加腹部壓力，促使胃酸向上推擠，遵循醫(yī)生建議的體重增長范圍。
5.穿著寬松衣物：緊身衣褲會增加腹部壓力，選擇舒適寬松的服裝，減少對腹部的壓迫。
懷孕后期燒心通過上述措施通常能得到有效緩解，若癥狀持續(xù)嚴(yán)重，影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安全的抗酸藥物。遵循醫(yī)囑，確保母嬰健康。