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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱銘華 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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長時間面對電腦屏幕，容易引發(fā)皮膚干燥、暗沉、油脂分泌旺盛等問題。補充營養(yǎng)、保持良好作息、合理護膚與環(huán)境調節(jié)相結合，可有效保護皮膚健康。建議增加維生素A、B、C、E的攝入，適量補充鈣質，同時注意水分補充，保持室內空氣濕潤，定期清潔面部，避免過度使用化妝品。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-17 23:45
1.營養(yǎng)補充：食用富含維生素的食物，如動物肝臟、雞蛋、深綠色蔬菜、堅果、全谷類食品，有助于增強皮膚抵抗力。
2.充足水分：保持每日飲水量，促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，維持皮膚水潤。
3.定期清潔：每日清潔面部，去除污垢和多余油脂，減少毛孔堵塞的風險。
4.保濕護膚：使用保濕產品，如含有透明質酸、甘油成分的護膚品，幫助皮膚鎖住水分，防止干燥。
5.環(huán)境調節(jié)：使用加濕器，保持室內濕度，減少空調和暖氣對皮膚的負面影響。
6.休息調整：保證充足的睡眠，減少熬夜，有助于皮膚自我修復，恢復活力。
綜合營養(yǎng)補充、水分攝取、皮膚清潔、保濕護理以及環(huán)境調節(jié)措施，能夠有效對抗長時間面對電腦帶來的皮膚問題，維護皮膚健康狀態(tài)。
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
