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何時飲用紅茶較為適宜?

何時飲用紅茶較為適宜?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉喜紅 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    飲用紅茶的適宜時間,需考慮養(yǎng)生保健,包括避免影響消化、睡眠等。具體有上午9:30-10點(diǎn)、下午4點(diǎn)左右等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.上午9:30-10點(diǎn):此時身體已適應(yīng)晨起狀態(tài),喝茶不易傷身。
    2.下午4點(diǎn)左右:可緩解疲勞,且不影響消化和睡眠。
    3.不宜空腹喝:會傷及脾胃。
    4.不宜餐前30分鐘喝:沖淡胃液,影響食欲。
    5.不宜餐后1小時內(nèi)喝:影響消化。
    6.不宜入睡前喝:茶堿刺激神經(jīng),易致失眠。
    選擇合適時間喝紅茶有益健康,需避開不利時段。

    2013-12-18 10:09
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