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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王亞玲 主治醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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預防閉經的關鍵在于維持良好的生活習慣，避免過度勞累，保持健康的體重，減少壓力，以及定期進行婦科檢查。受寒、頻繁生育、不當?shù)男陨?、過度的減肥以及不當?shù)尼t(yī)療操作都可能成為閉經的誘因。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-18 10:25
1.維持適宜體重：過低或過高的體重都可能影響激素水平，從而導致閉經。均衡飲食，適量運動，保持BMI在正常范圍內。
2.減輕壓力：長期的精神緊張和壓力會導致內分泌失調，誘發(fā)閉經。嘗試瑜伽、冥想或深呼吸等放松技巧。
3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。規(guī)律的生活習慣有助于維持正常的生理周期。
4.避免受寒：月經期間或前后應注意保暖，避免受涼，以防血管收縮引起血液凝滯。
5.適度運動：適當?shù)捏w育活動可以促進血液循環(huán)，增強體質，但避免過度運動，以免造成身體負擔。
6.健康性生活：避免頻繁或過度的性生活，以保護肝腎功能，預防閉經的發(fā)生。
7.謹慎醫(yī)療操作：如需進行人工流產或子宮刮宮，務必選擇正規(guī)醫(yī)院，避免操作不當對子宮內膜造成損傷。
通過上述措施，可以有效降低閉經的風險。如果出現(xiàn)閉經的癥狀，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的婦科醫(yī)生進行診斷和治療，切勿自行用藥或忽視。
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什么是閉經? 年齡滿18歲后月經尚未來潮，或16歲既無月經亦無性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經來潮者為原發(fā)性閉經(primary amenorrhea);月經周期已建立，而停經3個周期或時間超過6個月者稱繼發(fā)性閉經(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經屬于生理性閉經。閉經在生育期女性中的發(fā)病率可高達1%～2%，有家族史者可高達50%以上。閉經是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見的一類閉經為下丘腦性閉經，其他有垂體性閉經、卵巢性閉經、子宮性閉經、其他內分泌功能異常。 查看全文»
