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腹瀉時應(yīng)避免食用辛辣刺激、油膩、生冷、高纖維、易產(chǎn)氣及高糖的食物，如辣椒、油炸食品、冷飲、芹菜、豆類、甜食等。 1.辛辣刺激食物：辣椒、花椒等，這類食物會刺激胃腸道黏膜，加重腸道蠕動，導(dǎo)致腹瀉加重。 2.油膩食物：如油炸食品、肥肉等，不易消化，增加腸胃負擔，影響腸道功能恢復(fù)。 3.生冷食物：冷飲、雪糕等，會使胃腸道受到寒冷刺激，導(dǎo)致腸道痙攣，加重腹瀉。 4.高纖維食物：芹菜、韭菜等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，可能使腹瀉情況惡化。 5.易產(chǎn)氣食物：豆類、洋蔥等，在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體，引起腹脹，加重不適感。 6.高糖食物：甜食中的糖分可導(dǎo)致腸道內(nèi)滲透壓升高，加重腹瀉癥狀。 總之，在腹瀉期間，要注意飲食調(diào)整，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，有助于腸道恢復(fù)，緩解腹瀉癥狀。如果腹瀉嚴重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時就醫(yī)。