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7至8歲兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣

2013-12-18 13:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

7至8歲兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

覃超強(qiáng) 副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

7至8歲兒童科學(xué)補(bǔ)鈣，要考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、鈣劑選擇、曬太陽(yáng)、定期檢查等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
3.鈣劑選擇：可選用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，但需遵醫(yī)囑。
4.曬太陽(yáng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射。
5.定期檢查：了解鈣的吸收情況，以便調(diào)整補(bǔ)鈣方案。
總之，7至8歲兒童補(bǔ)鈣要綜合多種方法，家長(zhǎng)應(yīng)重視孩子的鈣營(yíng)養(yǎng)狀況。
2013-12-18 13:24

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