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兒童適量飲用酸奶，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸道健康，提升營養(yǎng)吸收效率，改善骨骼發(fā)育，減少呼吸道及消化道疾病發(fā)生率。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.免疫力提升：酸奶中的乳酸菌能抑制有害菌生長(zhǎng)，加強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
2.腸道健康：酸奶含有的益生菌有助于平衡腸道菌群，雙向調(diào)節(jié)腸道功能。
3.營養(yǎng)吸收：酸奶發(fā)酵過程提高了鈣、維生素B2和鋅的生物利用度，有利于兒童成長(zhǎng)。
4.骨骼發(fā)育：長(zhǎng)期飲用酸奶的兒童，骨密度增長(zhǎng)優(yōu)于不飲者，促進(jìn)體格發(fā)育。
5.疾病預(yù)防：研究顯示，飲用酸奶的兒童上呼吸道感染和腹瀉發(fā)生率較低，增強(qiáng)抗病能力。
酸奶作為優(yōu)質(zhì)奶制品，對(duì)兒童健康有多方面益處，但在喂養(yǎng)過程中應(yīng)注意控制量，避免空腹飲用，以防影響乳酸菌吸收和造成齲齒。飲用酸奶時(shí)，保持室溫，避免加熱，以保留乳酸菌活性。