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養(yǎng)胃的粥品有多種，能在一定程度上減輕胃的負(fù)擔(dān)，輔助調(diào)養(yǎng)胃部。但如果胃部不適嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.山藥紅棗薏米粥：山藥健脾益胃，紅棗補(bǔ)中益氣，薏米祛濕健脾。材料有山藥30克、紅棗10枚、薏米20克、糯米30克、姜少許。
2.十谷粥：包含糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、茨實(shí)、燕麥、蓮子、紅米、薏米，營養(yǎng)豐富，利于胃部健康。
3.豆腐粥：豆腐富含蛋白質(zhì)，易消化吸收。材料為米飯1/6碗、肉湯1/2杯、豆腐1/10塊、鹽若干。
4.蔬菜魚肉粥：魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，蔬菜補(bǔ)充維生素。材料有魚白肉30克、胡蘿卜1/5個(gè)、海帶清湯1/2杯、蘿卜20克、醬油若干、米飯1/4碗。
5.雞蛋粥：雞蛋提供營養(yǎng)，搭配蔬菜營養(yǎng)均衡。材料為雞蛋1/2個(gè)、胡蘿卜1/5個(gè)、菠菜1棵、米飯1/4碗、肉湯1/2杯、鹽若干。
以上粥品對胃有一定養(yǎng)護(hù)作用，但飲食調(diào)養(yǎng)不能替代專業(yè)治療。如有胃部疾病，還需遵循醫(yī)囑。