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孕晚期需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、產(chǎn)檢以及心理等方面。同時(shí)，也有一些禁忌事項(xiàng)需要了解。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等?？刂铺欠趾望}分的攝入，避免食用過(guò)多油膩、辛辣、生冷的食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
3.睡眠：保持充足睡眠，采取左側(cè)臥位，可使用孕婦枕提高舒適度。
4.產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，密切關(guān)注胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況和自身的健康狀況。
5.心理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
6.禁忌：禁止性生活，以防早產(chǎn)或感染；避免自行用藥，尤其是孕婦禁用藥物，如利巴韋林、異維A酸等；不要長(zhǎng)時(shí)間仰臥，以免影響血液循環(huán)。
孕晚期是關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要多加注意，如有異常及時(shí)就醫(yī)。