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產(chǎn)婦通乳的方法包括飲食調(diào)理、按摩疏通、正確哺乳、保持良好心態(tài)、借助吸奶器等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)和水分的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，促進(jìn)乳汁分泌。
2.按摩疏通：由專業(yè)人員或在指導(dǎo)下進(jìn)行乳房按摩，疏通乳腺管。
3.正確哺乳：按需哺乳，讓嬰兒充分吸吮，兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)。
4.保持良好心態(tài)：減少焦慮和緊張，有利于泌乳素分泌。
5.借助吸奶器：在乳汁淤積時，使用吸奶器吸出多余乳汁。
產(chǎn)婦通乳需要綜合多種方法，同時要注意休息和個人衛(wèi)生。如果通乳效果不佳，應(yīng)及時就醫(yī)。

產(chǎn)后少乳多見于氣血虧虛或氣滯血瘀引起 ：我建議最好是飲食上注意營養(yǎng)，多吃些肉湯像豬蹄湯，保持心情舒暢，最好是中醫(yī)辨證治療