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不知道末次月經(jīng)時間懷孕了，不用過于緊張?？赏ㄟ^多種方法來估算孕周，包括早孕反應(yīng)、B超檢查等。同時，孕期要注意各方面情況。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.估算孕周：通過早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時間推測，但不太準(zhǔn)確。B超檢查相對可靠，能根據(jù)孕囊、胎芽大小等來估算。
2.產(chǎn)前檢查：確定懷孕后應(yīng)及時建立產(chǎn)檢檔案，按要求定期進行各項檢查，如唐篩、大排畸等。
3.注意癥狀：孕期如有陰道流血、腹痛等異常，要及時就醫(yī)。
4.生活調(diào)理：保持充足睡眠，均衡飲食，補充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張情緒。
總之，記不清末次月經(jīng)時間懷孕不必恐慌，做好相關(guān)檢查和調(diào)理，能保障孕期順利。

你好，從你的描述中看胎兒大小符合15周左右，與你的懷孕天數(shù)相比少一周，建議你做好孕期檢查，注意休息加強營養(yǎng)。