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孕婦腿發(fā)酸可能由體重增加、缺鈣、激素變化、血液循環(huán)不暢、過度勞累等因素引起。 1. 體重增加：隨著孕期進展，孕婦體重逐漸上升，腿部負擔加重，易導致發(fā)酸。應注意控制體重增長速度，避免體重過度增加。 2. 缺鈣：孕期胎兒發(fā)育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，會引起腿部發(fā)酸?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，必要時在醫(yī)生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3. 激素變化：孕期激素水平改變，會使肌肉和韌帶松弛，可能引發(fā)腿部發(fā)酸?？蛇m當按摩腿部，緩解不適。 4. 血液循環(huán)不暢：子宮增大可能壓迫下肢血管，影響血液循環(huán)，導致腿發(fā)酸。要避免長時間站立或坐著，定時活動腿部。 5. 過度勞累：孕婦若活動過多、勞累，也會出現腿發(fā)酸。需合理安排活動和休息時間，保證充足睡眠。 孕婦腿發(fā)酸是常見現象，不必過于緊張。但如果發(fā)酸癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導下采取相應措施。