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寶寶提高免疫力可以多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和益生菌的食物，如雞蛋、新鮮果蔬、乳制品、粗糧、酸奶等。 1.富含蛋白質的食物：蛋白質是構成免疫細胞的重要成分。雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質蛋白質，有助于寶寶的生長發(fā)育和免疫功能的提升。 2.富含維生素的食物：維生素對免疫系統(tǒng)起著關鍵作用。新鮮的蔬菜如胡蘿卜、西蘭花，水果如橙子、草莓等，富含維生素 C、維生素 A 等，能增強寶寶的抵抗力。 3.富含礦物質的食物：礦物質如鐵、鋅、硒等參與免疫調節(jié)。動物肝臟富含鐵和鋅，堅果富含鋅和硒，適當食用可促進寶寶的免疫功能。 4.富含膳食纖維的食物：粗糧如玉米、燕麥，以及蔬菜等富含膳食纖維，有助于腸道健康，良好的腸道環(huán)境有利于免疫系統(tǒng)的正常運作。 5.富含益生菌的食物：酸奶等富含益生菌，能調節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道免疫力，進而提升全身免疫力。 總之，寶寶的飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡，才能更好地提高免疫力，促進健康成長。