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身上長熱痱子，通常與高溫悶熱、出汗不暢、皮膚清潔不到位、衣物不透氣、個人體質(zhì)等因素有關(guān)?？梢酝ㄟ^保持涼爽、清潔皮膚、穿著合適衣物、使用藥物等方法來緩解。 1. 保持涼爽：盡量待在溫度適宜、通風(fēng)良好的環(huán)境中，減少出汗。 2. 清潔皮膚：每日用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性的洗浴用品。 3. 穿著合適：選擇寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，利于汗液蒸發(fā)。 4. 藥物治療：可外用爐甘石洗劑、痱子粉等，能起到收斂、止癢的作用。如果痱子出現(xiàn)感染，可涂抹莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等抗生素類藥物。 5. 飲食調(diào)整：多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、油膩食物。 總之，長熱痱子后不必過于緊張，采取上述措施一般可有效緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。