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孕期三個月嘔吐不適：飲食調(diào)整建議

2013-12-19 11:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 嘔吐

問題：

孕期三個月嘔吐不適：飲食調(diào)整建議

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳曉營副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

懷孕3個月出現(xiàn)嘔吐惡心是常見的妊娠反應(yīng)，可通過飲食調(diào)整緩解。飲食方面包括選擇清淡易消化食物、避免油膩辛辣、少食多餐、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、嘗試酸味食物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.清淡易消化食物：如米粥、面條、饅頭等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
2.避免油膩辛辣：此類食物易加重嘔吐惡心，如油炸食品、辣椒等。
3.少食多餐：每日可分為5-6餐，避免一次進(jìn)食過多。
4.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬果，如橙子、香蕉等，補(bǔ)充維生素B6等。
5.嘗試酸味食物：如山楂、話梅等，能刺激食欲，減輕惡心感。
通過合理的飲食調(diào)整，多數(shù)孕婦的嘔吐惡心癥狀能得到一定緩解。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2013-12-19 11:24

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