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嬰兒適合吃的有營(yíng)養(yǎng)的輔助食物包括蔬菜泥、水果泥、肉泥、魚泥、米糊等。 1.蔬菜泥：蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。如胡蘿卜泥，含有豐富的胡蘿卜素，有助于嬰兒視力發(fā)育。 2.水果泥：能提供維生素 C 和多種礦物質(zhì)。蘋果泥性質(zhì)溫和，容易消化。 3.肉泥：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源。豬肉泥相對(duì)溫和，適合初期添加。 4.魚泥：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和 DHA，促進(jìn)大腦發(fā)育。如三文魚泥，營(yíng)養(yǎng)豐富。 5.米糊：易于消化吸收，提供碳水化合物。 給嬰兒添加輔助食物要循序漸進(jìn)，注意觀察嬰兒的反應(yīng)，如有過(guò)敏等不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。