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促進鈣鐵鋅有效吸收的條件是什么？

2013-12-19 17:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

促進鈣鐵鋅有效吸收的條件是什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

影響鈣鐵鋅吸收的因素較多，包括飲食、疾病、藥物等。若吸收出現(xiàn)問題，可能影響身體健康，必要時應就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食結(jié)構(gòu)：過多攝入富含草酸、植酸的食物，如菠菜、茶葉等，會影響鈣鐵鋅吸收。
2.胃腸疾?。夯加新晕秆?、慢性腸炎等疾病時，胃腸功能減弱，影響吸收。
3.年齡因素：嬰幼兒和老年人的胃腸功能相對較弱，吸收能力較差。
4.藥物影響：某些藥物如四環(huán)素類抗生素、質(zhì)子泵抑制劑等會干擾吸收。
5.維生素缺乏：缺乏維生素D會影響鈣的吸收，缺乏維生素C會影響鐵的吸收。
6.生活習慣：長期吸煙、酗酒、缺乏運動等也可能對吸收產(chǎn)生不利影響。
總之，了解影響鈣鐵鋅吸收的因素有助于采取相應措施，促進其有效吸收，維護身體健康。
2013-12-19 17:44

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