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女人腎虛應如何通過飲食調理

2013-12-19 17:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

女人腎虛應如何通過飲食調理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅建君副主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

女人腎虛較為常見，可能由勞累、久病、作息不規(guī)律等引起。癥狀包括腰膝酸軟、乏力、月經不調等。嚴重時需就醫(yī)。平時可從飲食等方面調理。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食方面，可多吃黑豆，其富含蛋白質等營養(yǎng)，有助于補腎。
2.核桃也是不錯的選擇，有補腎健腦的作用。
3.山藥能健脾補腎，可適量食用。
4.黑芝麻富含多種營養(yǎng)成分，對補腎有益。
5.適量食用枸杞，能滋補肝腎。
6.避免食用生冷、辛辣食物。
總之，女人腎虛要綜合調理，飲食只是一方面。必要時在醫(yī)生指導下用藥，如金匱腎氣丸、左歸丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。
2013-12-19 17:52

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