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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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姚婷婷 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦預(yù)防便秘可從飲食調(diào)整、適量運(yùn)動、良好習(xí)慣等方面入手。若便秘嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-19 18:11
1.多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜，能促進(jìn)腸道蠕動。
2.選擇高纖維的水果，像香蕉、火龍果，有助于排便。
3.適當(dāng)食用粗糧，如玉米、燕麥，增加腸道內(nèi)食物體積。
4.每天保證足夠的水分?jǐn)z入，以溫開水為宜。
5.可以喝些酸奶，其中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡。
6.少吃辛辣、油膩和刺激性食物，避免加重腸道負(fù)擔(dān)。
總之，孕婦要注意飲食均衡和多樣化，預(yù)防便秘，保障自身和胎兒的健康。
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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