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回答1
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任立飛 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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食用西紅柿美白，可從食用時間、搭配食物、食用方式、食用量、食用頻率等方面考慮。 1.食用時間：在飯后半小時左右吃西紅柿較好，此時胃酸分泌增多，有助于消化吸收其中的營養(yǎng)成分。 2.搭配食物：與富含維生素 C 的水果如橙子、檸檬等一起食用，能增強美白效果。 3.食用方式：生吃能最大程度保留維生素等營養(yǎng)成分，榨汁飲用也不錯。 4.食用量：每天食用 1-2 個中等大小的西紅柿為宜。 5.食用頻率：建議每周至少食用 4-5 次。 總之，合理食用西紅柿對美白有一定幫助，但需長期堅持。同時，美白還需綜合注意防曬、作息規(guī)律等。
2024-12-06 04:58
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