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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學附屬眼視光醫(yī)院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤?？?/p>
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預防散光需要注意用眼衛(wèi)生、保持良好的讀寫姿勢、避免過度用眼、定期進行眼部檢查、選擇合適的照明環(huán)境等。 1. 用眼衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，防止細菌感染。如果眼部有異物，應用清潔的水沖洗或干凈的棉簽輕輕擦拭。 2. 良好讀寫姿勢：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌子一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。 3. 避免過度用眼：控制使用電子設備的時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 4. 定期眼部檢查：建議每年至少進行一次全面的眼部檢查，以便及時發(fā)現和處理問題。 5. 合適照明環(huán)境：室內光線應適中，既不過亮也不過暗，避免在強光或弱光下看書、寫字。 6. 避免不良姿勢：不要側躺著玩手機或看書，這容易導致雙眼視力不均衡，增加散光風險。 總之，預防散光需要從日常生活中的點滴做起，養(yǎng)成良好的用眼習慣，保護好我們的眼睛。
2024-12-05 16:58
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什么是散光? 眼球在不同子午線上屈光力不同，形成兩條焦線和最小彌散斑的屈光狀態(tài)稱為散光。散光程度與角膜的弧度有關，有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。 查看全文»
