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排除體內(nèi)鉛可通過改善生活習(xí)慣，增強(qiáng)營養(yǎng)攝取，以及在醫(yī)生指導(dǎo)下使用螯合劑等方法實(shí)現(xiàn)。重視家庭環(huán)境衛(wèi)生，均衡膳食結(jié)構(gòu)，適量補(bǔ)充特定營養(yǎng)素，必要時采用藥物干預(yù)，均有助于降低體內(nèi)鉛水平。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.改善生活習(xí)慣：勤洗手，減少鉛塵接觸；家庭定期清潔，避免使用含鉛物品如傳統(tǒng)顏料、釉彩陶器。
2.均衡膳食結(jié)構(gòu)：增加富含維生素C、鈣、鐵的食物，如新鮮果蔬、奶制品、紅肉，以抑制鉛吸收。
3.補(bǔ)充特定營養(yǎng)素：食用富含鈣、鐵、鋅的食品，如堅果、綠葉蔬菜、全谷物，增強(qiáng)身體對鉛的抵抗力。
4.避免含鉛食品：減少含鉛高的食物攝入，如某些魚類、罐頭食品，尤其是兒童和孕婦需注意。
5.藥物干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可能需要使用螯合劑，如二巰基丙磺酸鈉、二巰基丁二酸，以促進(jìn)鉛的排出。
排除體內(nèi)鉛需從多方面入手，改善環(huán)境和飲食習(xí)慣為基礎(chǔ)，必要時在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下采取藥物治療，共同維護(hù)健康。