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肝臟排毒可通過(guò)飲食調(diào)理，以下食物有幫助：山藥、牛蒡、蘆筍、洋蔥、糙米、紅豆、胡蘿卜等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.山藥：富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于肝臟代謝。
2.牛蒡：能促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)，增強(qiáng)排毒功能。
3.蘆筍：含豐富的氨基酸和抗氧化物質(zhì)，對(duì)肝臟有益。
4.洋蔥：具有殺菌消炎作用，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
5.糙米：富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于毒素排出。
6.紅豆：有利尿作用，協(xié)助肝臟排毒。
7.胡蘿卜：含胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，保護(hù)肝細(xì)胞。
合理飲食有助于肝臟排毒，但如果肝臟存在疾病，還需及時(shí)就醫(yī)診治。