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過多吃糖會(huì)給身體帶來多種不良影響，如導(dǎo)致肥胖、引發(fā)齲齒、影響血糖、損傷皮膚、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1.肥胖：糖分?jǐn)z入過多，身體無法及時(shí)消耗，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，導(dǎo)致體重增加。 2.齲齒：糖為口腔細(xì)菌提供養(yǎng)分，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，破壞牙齒琺瑯質(zhì)，引發(fā)齲齒。 3.血糖異常：使血糖升高，增加糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，尤其對于胰島功能不佳者。 4.皮膚問題：促使膠原蛋白流失，皮膚彈性下降，易出現(xiàn)皺紋、暗沉。 5.心血管疾?。河绊懷x，導(dǎo)致血液黏稠度增加，誘發(fā)心血管疾病。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)控制糖的攝入量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。