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劉業(yè)娟 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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紫薯發(fā)芽后不建議食用,因?yàn)榭赡艽嬖跔I養(yǎng)流失、口感變差、產(chǎn)生有害物質(zhì)、易受細(xì)菌污染、增加消化負(fù)擔(dān)等。 1.營養(yǎng)流失:紫薯發(fā)芽時,其營養(yǎng)成分會部分轉(zhuǎn)移到芽苗中,導(dǎo)致紫薯本身的營養(yǎng)價值降低。 2.口感變差:發(fā)芽后的紫薯質(zhì)地會變得粗糙,水分減少,口感不再軟糯香甜。 3.產(chǎn)生有害物質(zhì):可能會產(chǎn)生龍葵素等有毒物質(zhì),食用后可能引起身體不適。 4.易受細(xì)菌污染:發(fā)芽過程中,紫薯容易受到細(xì)菌侵襲,增加食品安全風(fēng)險。 5.增加消化負(fù)擔(dān):發(fā)芽的紫薯難以消化,可能導(dǎo)致腹脹、腹痛等消化不良癥狀。 總之,為了保障身體健康,不建議食用發(fā)芽的紫薯。在日常生活中,應(yīng)選擇新鮮、無發(fā)芽的紫薯食用。
2024-12-05 09:57
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