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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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貧血較為常見，若懷疑貧血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。飲食補(bǔ)血可多選擇含鐵、維生素豐富的食物。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-20 08:08
1.含鐵豐富的水果：櫻桃、龍眼等，含鐵量相對(duì)較高。
2.富含維生素C的水果：橙子、草莓等，促進(jìn)鐵吸收。
3.其他補(bǔ)血食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、瘦肉、魚類，含鐵且易吸收。
4.深色蔬菜：菠菜、芹菜等，含鐵量不錯(cuò)。
5.食用注意：飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
總之，合理飲食有助于改善貧血狀況，但嚴(yán)重貧血需就醫(yī)治療。
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