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來月經(jīng)期間一般可以吃獼猴桃，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、食用量等情況綜合判斷。食用獼猴桃可能有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等好處，但也可能存在引起痛經(jīng)、過敏等風(fēng)險(xiǎn)。 1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：獼猴桃富含維生素 C、維生素 K、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，可為經(jīng)期女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 2.促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘。 3.過敏風(fēng)險(xiǎn)：部分女性可能對(duì)獼猴桃過敏，食用后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。 4.影響月經(jīng)：若大量食用，其寒性可能導(dǎo)致經(jīng)血不暢、痛經(jīng)等。 5.血糖影響：對(duì)于本身血糖不穩(wěn)定的女性，要注意控制食用量，以免影響血糖。 總之，來月經(jīng)時(shí)能否吃獼猴桃因人而異。如果食用后身體沒有不適，可以適量吃；若出現(xiàn)不適，應(yīng)停止食用。建議女性在經(jīng)期保持均衡飲食，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄铩?/p> 2024-12-05 14:39