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正常情況下，遺精的頻率因人而異，受年齡、體質(zhì)、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)和性成熟程度等多種因素影響。一般來說，青春期后的未婚男性每月遺精 1-2 次屬于正常，但若長期沒有性生活，偶爾一周遺精 1-2 次也可能是正常的。 1.年齡：青春期時遺精相對較頻繁，隨著年齡增長，性成熟穩(wěn)定后，遺精頻率會逐漸減少。 2.體質(zhì)：身體素質(zhì)好、精力充沛的人，遺精頻率可能相對較低；而體質(zhì)較弱、疲勞過度的人，可能遺精較頻繁。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、睡眠姿勢不當(dāng)（如趴著睡）、穿著緊身內(nèi)褲等，可能增加遺精的頻率。 4.心理狀態(tài)：精神緊張、焦慮、壓力大時，容易出現(xiàn)遺精增多；心情放松、心態(tài)平和時，遺精相對正常。 5.性成熟程度：性器官發(fā)育不成熟時，遺精可能不規(guī)律；發(fā)育成熟后，遺精通常會相對穩(wěn)定。 總之，遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果遺精過于頻繁，伴有身體不適，如頭暈、乏力、腰酸等，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在生殖系統(tǒng)疾病。