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頭發(fā)毛躁可能是由多種原因造成的，如頻繁燙染、頭發(fā)缺水、營養(yǎng)不良、缺乏護(hù)理、環(huán)境因素等。 1.頻繁燙染：燙染過程中的化學(xué)物質(zhì)會損傷頭發(fā)的毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)毛躁。應(yīng)減少燙染次數(shù)，間隔時間盡量長。 2.頭發(fā)缺水：水分不足會使頭發(fā)干枯毛躁。可使用保濕洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，定期做發(fā)膜。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素和礦物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。多吃富含維生素 B、E 和鋅、鐵等的食物，如瘦肉、蛋類、堅果、蔬菜。 4.缺乏護(hù)理：不正確的梳頭方式、使用過熱的吹風(fēng)機(jī)等都會損傷頭發(fā)。選擇寬齒梳，用低溫檔吹頭發(fā)。 5.環(huán)境因素：長期暴露在陽光下或干燥的環(huán)境中，頭發(fā)易毛躁。外出時戴帽子，使用保濕噴霧。 改善頭發(fā)毛躁需要長期堅持良好的護(hù)理習(xí)慣和健康的生活方式。如果頭發(fā)毛躁問題嚴(yán)重，建議咨詢專業(yè)的皮膚科醫(yī)生。