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減肥瓶頸期通常持續(xù)多長時間

2013-12-20 13:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

減肥瓶頸期通常持續(xù)多長時間

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥瓶頸期的持續(xù)時間因人而異，受多種因素影響，如體質(zhì)、減肥方法、初始體重、代謝水平和運動情況等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.體質(zhì)：不同人的身體代謝和適應(yīng)能力有別，這會影響瓶頸期時長。
2.減肥方法：單一的減肥方式可能導(dǎo)致瓶頸期較快出現(xiàn)且持續(xù)較久。
3.初始體重：體重基數(shù)大的人，瓶頸期可能相對較短。
4.代謝水平：代謝較快者，瓶頸期可能較短。
5.運動情況：缺乏運動或運動方式單一，瓶頸期可能延長。
總之，減肥瓶頸期一般在2-10天不等，但個體差異較大，需保持耐心和堅持。
2013-12-20 13:55

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