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如何通過(guò)食用黑芝麻應(yīng)對(duì)脫發(fā)

2013-12-20 14:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何通過(guò)食用黑芝麻應(yīng)對(duì)脫發(fā)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

成杰輝主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

治未病中心

脫發(fā)原因多樣，包括遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等。食用黑芝麻可能有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。如脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.黑芝麻食用方法：將黑芝麻研碎，可每日取25克搗碎后與適量大米煮成粥食用，也可搭配何首烏、枸杞子等。
2.頭部按摩輔助：每晚用木梳多梳頭，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
3.保持良好作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.合理飲食搭配：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
5.注意精神調(diào)節(jié)：減輕壓力，保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮緊張。
總之，應(yīng)對(duì)脫發(fā)需綜合調(diào)理，食用黑芝麻等方法可作為輔助，長(zhǎng)期堅(jiān)持可能會(huì)有一定效果。
2013-12-20 14:16

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