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經(jīng)常吃面條對(duì)身體有何影響?

經(jīng)常吃面條好嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    曹麗靜 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    經(jīng)常吃面條是否好,取決于多種因素,如營養(yǎng)均衡、烹飪方式、個(gè)人體質(zhì)、食用量、搭配食材等。 1. 營養(yǎng)均衡:面條主要提供碳水化合物,若長期單一食用,可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足。 2. 烹飪方式:過于油膩或高鹽的烹飪會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)。 3. 個(gè)人體質(zhì):對(duì)于糖尿病患者,過多食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 4. 食用量:過量食用易造成能量過剩,引起肥胖。 5. 搭配食材:若搭配蔬菜、肉類、蛋類等,能使?fàn)I養(yǎng)更全面。 總體而言,經(jīng)常吃面條本身并無絕對(duì)好壞,關(guān)鍵在于合理搭配其他食物,控制食用量,并注意烹飪方式,以保證營養(yǎng)均衡和身體健康。

    2024-12-05 10:36