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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹麗靜 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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含碘高的食物主要有海帶、紫菜、海魚、貝類、蝦類等。 1.海帶：海帶是含碘量非常高的食物，每 100 克海帶中含碘量可達 2000 微克以上。它富含多種礦物質(zhì)和維生素，對身體有益。 2.紫菜：紫菜中的碘含量也較高，經(jīng)常被用于制作湯品，是補充碘的良好來源。 3.海魚：比如帶魚、鱈魚等，不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其含碘量也較為可觀。 4.貝類：像貽貝、扇貝等，含碘豐富，且味道鮮美。 5.蝦類：常見的蝦類如基圍蝦等，也含有一定量的碘。 合理攝入含碘高的食物，有助于維持身體的正常代謝和生理功能。但需注意，碘的攝入應(yīng)適量，過多或過少都可能對健康產(chǎn)生不利影響。如對碘的攝入有特殊需求，建議咨詢醫(yī)生。
2024-12-05 01:52
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就醫(yī)問藥
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