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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高永星 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后收腹需要綜合多種方法，包括飲食調整、運動鍛煉、使用收腹帶、產(chǎn)后康復治療及保持良好的生活習慣。同時，如果收腹效果不佳或出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-20 16:25
1.飲食方面，要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和膳食纖維的食物，控制糖分和油脂的攝入。
2.運動鍛煉很關鍵，如產(chǎn)后瑜伽、盆底肌訓練、腹式呼吸等，有助于增強腹部肌肉力量。
3.合理使用收腹帶，能提供一定的支撐，但不宜長時間佩戴。
4.產(chǎn)后康復治療，如電刺激、手法按摩等，可促進腹部肌肉恢復。
5.保持良好的生活習慣，避免久坐，保證充足的睡眠。
產(chǎn)后收腹需要耐心和堅持，選擇適合自己的方法，并注意身體反應，如有異常及時尋求專業(yè)幫助。
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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