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回奶是指減少或停止乳汁分泌的過(guò)程。通?？梢酝ㄟ^(guò)飲食調(diào)整、藥物干預(yù)等方法實(shí)現(xiàn)。若回奶過(guò)程中出現(xiàn)乳房脹痛、紅腫等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.減少哺乳次數(shù)：逐漸減少寶寶吸吮乳房的次數(shù)，刺激減少可降低泌乳素分泌，從而減少乳汁生成。
2.飲食調(diào)整：少吃催乳的食物，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，避免喝湯水類食物。
3.穿戴合適內(nèi)衣：選擇舒適、有一定支撐力的內(nèi)衣，避免乳房受到過(guò)多刺激。
4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6、炒麥芽水等，幫助回奶。但要注意藥物的使用需遵醫(yī)囑。
5.芒硝外敷：將芒硝裝在布袋中敷在乳房上，有助于減輕乳房腫脹。
回奶需要一定時(shí)間，要有耐心。如果回奶過(guò)程中出現(xiàn)嚴(yán)重不適或異常，應(yīng)盡快就醫(yī)。