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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳禮浩 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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常熬夜的人的自我保護(hù)措施：
2013-12-20 17:55
1.加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
2.加強(qiáng)鍛煉身體。
3.調(diào)整生理節(jié)律。
4.消除思想負(fù)擔(dān)。
祝健康快樂
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就醫(yī)問藥
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