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哺乳期生氣回奶較為常見(jiàn)，一般通過(guò)合理的措施有恢復(fù)的可能，但具體情況因人而異。若回奶情況嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間未改善，建議及時(shí)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.調(diào)整心態(tài)：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，有利于泌乳素的正常分泌。
2.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、牛奶等。
3.按摩催乳：可由專(zhuān)業(yè)催乳師按摩，疏通乳腺管，促進(jìn)乳汁分泌。
4.中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用王不留行、通草等中藥。
5.增加吮吸：讓寶寶多吮吸乳頭，刺激乳汁分泌。
哺乳期應(yīng)盡量保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，若回奶情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，增加奶水方法很多，首先母親精神要愉快，不要過(guò)度勞累，注意休息，同時(shí)多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，也可吃“生乳汁”，“乳泉顆?！?，湯藥或針灸都可以使奶水增多，還應(yīng)該讓孩子多吸吮才能多下奶。