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陽(yáng)虛體質(zhì)者由于陽(yáng)氣不足，常表現(xiàn)為畏寒怕冷、手足不溫等。飲食調(diào)理對(duì)改善陽(yáng)虛體質(zhì)較為重要，同時(shí)要注意避免一些不當(dāng)飲食。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.溫?zé)崛忸?lèi)：如羊肉、雞肉，能溫陽(yáng)補(bǔ)氣。
2.水產(chǎn)類(lèi)：帶魚(yú)、黃鱔、蝦等，可補(bǔ)充陽(yáng)氣。
3.蔬菜類(lèi)：刀豆、韭菜、茴香，有溫陽(yáng)作用。
4.堅(jiān)果類(lèi)：核桃、栗子、腰果、松子，有助溫腎。
5.飲品類(lèi)：紅茶、生姜水，驅(qū)寒暖胃。
6.禁忌：忌生冷寒涼食物，如冰淇淋、冷飲。
陽(yáng)虛體質(zhì)者通過(guò)合理飲食能一定程度改善體質(zhì)，但嚴(yán)重者還需結(jié)合藥物治療。

腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。腎陽(yáng)虛多有寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長(zhǎng)，舌淡胖苔白，脈沉遲無(wú)力腎陽(yáng)虛可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療;