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糖尿病人適宜吃哪些零食

2013-12-21 12:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病人適宜吃哪些零食

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

糖尿病人選擇零食應注重低糖、低升糖指數(shù)、營養(yǎng)均衡，如蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白類等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.蔬菜類：黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維。
2.水果類：柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果，升糖指數(shù)較低。
3.蛋白類：瘦肉、牛奶、魚類，提供優(yōu)質(zhì)蛋白。
4.粗糧類：玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭，增加飽腹感。
5.堅果類：杏仁、巴旦木、腰果，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，但要控制量。
糖尿病人吃零食要注意控制量，保證總熱量不超標。
2013-12-21 12:37

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