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哪些食物有助于預(yù)防近視眼？

2024-12-05 12:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

預(yù)防近視眼的食物有哪些？

回答1
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預(yù)防近視眼可以通過(guò)飲食來(lái)輔助，常見的有益食物有胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓、雞蛋、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，維生素 A 是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，缺乏維生素 A 容易導(dǎo)致夜盲癥，影響視力。 2.菠菜：含有葉黃素和玉米黃質(zhì)等類胡蘿卜素，能有效抗氧化，減少自由基對(duì)眼睛的傷害，保護(hù)視網(wǎng)膜。 3.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，增強(qiáng)眼睛的適應(yīng)能力。 4.雞蛋：蛋黃中含有豐富的葉黃素、玉米黃質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)眼睛健康有益。 5.玉米：同樣含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，有助于預(yù)防黃斑病變，保護(hù)眼睛。總之，飲食對(duì)于預(yù)防近視眼有一定的幫助，但不能完全依賴食物。還需要保持良好的用眼習(xí)慣，如控制用眼時(shí)間、保持正確的讀寫姿勢(shì)、定期進(jìn)行眼部檢查等。
2024-12-06 01:06

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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