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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳禮浩 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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你好；經(jīng)常熬夜的人，一是加強營養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)，脂肪和維生素B族食物如牛奶，牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛煉身體?？筛鶕?jù)自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質(zhì)，密切觀察。
2013-12-21 16:29
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回答2
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男人經(jīng)常熬夜應(yīng)該要補充各種各樣的水果和蔬菜，比如芒果、胡蘿卜，可以保護眼睛，防止眼睛出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，也可以適當?shù)暮刃∶字嗷蛘呤巧徸影俸现啵崮痰?，可以養(yǎng)胃也可以安神，可以防止心情出現(xiàn)煩惱，不過最關(guān)鍵的就是應(yīng)該要補充足夠的水分，在熬夜以后要及時的給自己的身體加餐。
2019-12-18 12:27
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就醫(yī)問藥
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