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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳娜 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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以下食物對肝膽有益：新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、全谷物、堅果、低脂奶制品。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-21 20:50
1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，能促進(jìn)肝膽代謝。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像魚肉、雞肉、豆類等，為肝膽提供營養(yǎng)支持。
3.全谷物：包括燕麥、糙米等，富含膳食纖維，有助于維持肝膽正常功能。
4.堅果：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和抗氧化物質(zhì)。
5.低脂奶制品：能提供蛋白質(zhì)和鈣，減輕肝膽負(fù)擔(dān)。
合理搭配這些食物，有助于維護(hù)肝膽的健康。
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