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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓澤龍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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胃部贅肉的消除可從飲食、運動、習(xí)慣等方面著手，包括控制食量、選擇食物、增加運動、規(guī)律作息、多喝水等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-21 21:35
1.飲食控制：每頓適量進食，少食多餐，多吃利于減肥的蔬菜，如木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜。
2.運動鍛煉：進行仰臥起坐等針對性運動，條件允許可練瑜伽。
3.水分補充：每天早上喝一大杯溫開水，促進代謝和排毒。
4.習(xí)慣養(yǎng)成：飯前吃水果增加飽腹感，晚上六點后不再進食。
5.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，利于新陳代謝。
堅持上述方法，長期努力，有望減掉胃部贅肉，塑造良好體型。
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